Quando un corpo si trova immerso in acqua viene sottoposto a sensazioni e percezioni differenti da quelle che si riscontrano in un'attività svolta a terra. Questo libro spiega i benefici che possono essere riscontrati nei diversi apparati muscolari e indica gli esercizi più indicati per raggiungere gli obiettivi prefissati a seconda del livello di preparazione e dello sport praticato. Una guida utile per istruttori di ginnastica in acqua, sportivi, preparatori atletici e tutti coloro che intendono allenarsi in acqua in modo efficace.
Leggere online Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua
Allenarsi in acqua. esercizi, metodologie e programmi di lavoro per il fitness e il training in acqua di Luca Lolletti
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